前曼联铁卫菲尔·琼斯自曝睡眠困境：夜赛后常至凌晨方能入眠

　　前曼联后卫菲尔·琼斯近日在接受采访时，罕见地透露了自己职业生涯中备受困扰的睡眠问题。这位英格兰中卫坦言，每逢晚间赛事结束后，他的生物钟便会陷入紊乱，常常辗转至凌晨三四点才能勉强入睡。

　　"我几乎无法在任何非正常睡眠时段获得休息，"琼斯解释道，"不论是长途飞行的机舱里，还是奔驰的火车上，甚至下午时分的补觉尝试，都以失败告终。"这位32岁的防守悍将表示，这种睡眠障碍在比赛日尤为严重。

　　为了保持竞技状态，琼斯不得不依赖大量功能性饮料和咖啡因饮品来维持精力。然而这种应对策略带来了恶性循环："比赛时确实能保持最佳状态，但赛后却彻底失眠。若是晚上8点结束的比赛，总要等到次日凌晨才能入睡，赶在孩子醒来前勉强睡上几小时，这种状态确实令人疲惫。"

　　这番坦诚的自白揭示了职业运动员光鲜背后的另一面。长期不规律的作息与高强度比赛压力，让不少球员都面临着类似的健康挑战。琼斯的经历也引发了对职业体育圈睡眠健康管理的关注。